

Vapaus riippuvuuksista
Vapaus riippuvuuksista on 12 viikon verkkokurssi jossa sukelletaan syvälle tutkimaan sitä mikä pitää kiinni riippuvuuksissa ja miksi, ja että miten riippuvuuksista voi vapautua.
Syvemmän itsetunnon lisäksi kursilla käydään läpi monia työkaluja sekä näkökulmia, joita voi ottaa käyttöön omaan arkeensa.
Kurssilla lähestytään itseä myötätunnon, ymmärryksen ja anteeksiannon kautta.
Riippuvuudesta sanottua (Gabor Maté)
"Riippuvuutta on mikä tahansa käyttäytyminen, joka antaa tilapäistä helpotusta, tilapäistä mielihyvää, mutta pitkällä aikavälillä aiheuttaa haittaa, jolla on joitain kielteisiä seurauksia, ja josta ei voi luopua huolimatta negatiivisista seurauksista itselle tai muille”
"Riippuvuus on toissijainen ongelma, joka on seurausta ensisijaisesta ongelmasta. Joten jos laitamme kaiken huomiomme toisisijaiseen ongelmaan emmekä anna painoarvoa ensijaiselle ongelmalle, niin miten voimme edistyä?"
"Riippuvuus on epätoivoinen yritys paeta kärsimystä"
Kurssin opastajan saatesanat:
Moikka täältä ruudun toiselta puolelta, tyhjän kaakaokupposen äärestä. Tunnen kuinka kaakao on myös päihdeaine, sillä se vie minua pois rauhantilasta jota normaalisti tunnen. Onnekseni senkin käyttö on nykyään hyvin satunnaista, vaikka tunnistan itsessäni vahvat addiktoitumisen ominaisuudet.
Matkalleni mahtuu paljon muitakin päihdeaineita kuin kaakao, riippuvuuksista puhumattakaan. Tällä hetkellä pinnassa on riippuvuus sokeriin ja liialliseen syömiseen, mutta se voisi olla myös liikunta, seksi, viihde, shoppailu, pelaaminen, läheisyys, työnarkomania sekä paljon muuta.
Riippuvuustutkija Gabor Matén on syytä huomata, että vaikka riippuvuuden muotoja on monia, ne kaikki ovat toissijaisia. Ensijaiset syyt ovat myös monimuotoisia, mutta ne kohdistuvat yhteen ja samaan asiaan, eli pakenemiseen nykyhetkestä ja siihen liittyvistä vaikeista tunteista.
Jos itseni voisin kruunata, niin olisin vähintään paikkakuntani ex-mestari vaikeiden tunteiden ja tilanteiden pakenemisessa. Sitä tosin en tuolloin olisi mitenkään pystynyt itselleni myöntämään, saati sitten huomaamaan.
Sain vanhemmiltani paljon hyvää, mutta myös mallin alkoholin suurkulutukseen. Onnekseni havahduin vähän päälle parikymppisenä, että elämäni oli ollut vuosikausia jatkuvaa ryyppäysrallia, mikä vain toisti samaa kaavaa. Totesin, että jos en tee siitä irtiottoa, loppuelämästä tulee jotain mitä en itselleni halua. Päätin siis muuttaa Hollantiin vuodeksi vaihto-oppilaaksi.
Hollannissa alkoholin suurkulutus kääntyi hiljalleen, tai siis nopeasti ja pitkän aikaa limittäin, kannabiksen päivittäiseksi käytöksi. 'Koskaan ei voi polttaa liikaa, vaan pelkästään tarpeeksi', oli sanonta jolla jatkuvasti vein itseäni veitsenterälle mielenterveyteni kanssa. Käytin kannabista aivan liikaa, ja siitä johtuneeseen pahaan oloon käytin sitä lisää.
Onnekseni vaihto-oppilasvuosi lopulta loppui ja useita kuukausia kestäneen omatoimisen vieroittautumisjakson jälkeen mielenterveyteni alkoi palata. Enää ei masentunut, vaan aloin taas tuntemaan tuttua onnellisuutta elämässäni. Tuosta lähti käyntiin pitkäaikainen on/off-suhde kannabiksen kanssa, yhteensä 15-vuotinen, kunnes eräänä päivänä, tarkalleen sanottuna 11.11.2015 oli käytön päättämisen päivä.
Tuohon päivään mennessä olin oppinut tutustumaan itseeni jo sen verran paljon, että sain tehtyä sitovan lupauksen suunnanmuutoksesta. Tuota päivää varten olin jo vuosia valmistautunut, lukenut ja opiskellut materiaalia ihmisyydestä, varsinkin tunteista, ja että miten niistä vaikeimmat ovat niitä ensisijaisia riippuvuuksien syitä.
Tämän kirjoituksen hetkellä heinäkuussa 2024 tuosta on kohta jo 9 vuotta, ja vaikka olenkin vapaa jatkuvasti päällä olevista addiktioista, tiedostan hyvin selvästi oman addiktoituvan luonteeni. En tarvitse kuin kupin kahvia, niin seuraavana päivänä haluan toisen. Jos otan niitä kaksi, niin seuraavana päivänä haluan myös. Sokeri, suklaa ja kaakao, sama juttu.
Onnekseni tämän 9 vuoden aikana olen myös valtavan paljon lisää työkaluja itsessäni olevien ensisijaisten ongelmien kohtaamiseen, läpikäymiseen ja vapauttamiseen. Tiedän omakohtaisesti mikä on toiminut itsessäni, tiedän myös haasteitani. Ja vaikki koenkin edenneeni polullani paljon, niin jatkuvasti tutustun uusiin minuuden kerroksiin jotka on syytä rehellisesti ja rohkeudella kohdata.
Näitä kaikkia kokemuksia, oppeja sekä työkaluja haluankin jakaa nyt eteenpäin Vapaus riippuvuuksista - kurssin avulla. Siellä saat itse määritellä tavoitteesi, joka voi olla siirtyminen haittoja tuovasta väärinkäytöstä tasapainoiseen oikeinkäyttöön, tai täydelliseen toistaiseksi voimassa olevaan puhtauteen.
Voin myös kertoa sinulle sellaisen helpottavan tiedon, että lähes joka ikisellä meistä on kannettavanaan noita ensisijaisia ongelmia, sekä myös eriasteisia ja -muotoisia riippuvuuksia. Uskon myös, että kaikilla meistä on mahdollisuus saada Vapaus riippuvuuksista.