Oletko kyllästynyt siihen, ettet saa sanotuksi mielipiteitäsi tai tuotua esiin tunteitasi? Tai tuntuuko sinusta siltä, että ihmiset eivät osaa huomioida sinua riittävästi? Tällä kurssilla saat valmiudet tulla paremmin nähdyksi ja kuulluksi omana itsenäsi, siten että osaat ilmaista itseäsi haastavissa tilanteissa rauhan ja luottamuksen kautta.

Me suomalaisina ymmärrämme oikein hyvin kommunikoinnin vaikeudet, vaikeneminen on kultaa ja muita kauniita tekosyitä, joilla patoamme omaa kommunikointiamme. Olemme olleet samassa tilanteessa ja se on tuonut monia ylimääräisiä haasteita elämäämme. Meidät ja tarpeemme ymmärretään väärin, ja vedämme sitä myöten puoleemme myös ikäviä kokemuksia.

Nuo kokemukset voidaan kuitenkin kääntää aarrekartaksi oman autenttisen itseilmaisun äärelle. Olemme koonneet kattavan ja helposti omaksuttavan paketin tietoa, työkaluja ja harjoituksia, joita apuna käyttäen olemme itse onnistuneet murtautumaan ulos vaikenemisen vankilasta, ja tätä pakettia haluamme nyt jakaa eteenpäin.
 

Me olemme Villi Unelman Leena ja Juho. Leena on koulutukseltaan opettaja ja opinto-ohjaaja, joka tuli suuremmalle yleisölle tunnetuksi henkilönä, joka puolusti lasten ihmisoikeuksia koronatoimenpiteiden aikana. Hänellä oli valmiudet ammentaa rohkeutta ja nousta esiin ammattinsa menettämisen uhalla, vastustamalla julkisesti korkeiden auktoriteettien määräämiä väärältä tuntuvia ohjeistuksia. Hän on myös tuonut esiintynyt monissa julkisissa tilaisuuksissa lasten oikeuksia puolustaen.

Juho taasen on kouluttautunut introverttimaiseen insinöörimaailmaan. Hän on ollut kiinnostunut yhteiskunnallisista asioista pintaa syvemmältä jo yli 15 vuotta ja jakanut tuota tietoa aktiivisesti eteenpäin kovasta vastustuksesta huolimatta, kuitenkin säilyttäen mielenrauhansa ja hyvät välit väittelyihin osallistuneiden kesken. Yläasteen esitelmä-änkyttäjästä kasvoikin Ylen suorassa vaalipaneelissa esiintyvä henkilö, joka uskalsi vakuuttavasti tuoda esiin omat valtavirrasta poikkeavat mielipiteensä.

Olemme kulkeneet hyvin monien haasteiden läpi itseä ilmaistaksemme, mikä on tuonut suuren määrän vapautta olla itsensä näköinen henkilö. Uskomme vahvasti, että opeistamme on monelle hyötyä, ehkäpä myös juuri sinulle.

 

Tule nähdyksi ja kuulluksi on 6 viikkoa kestävä verkkokurssi, jolla puretaan itsensä ilmaisemisen esteitä. Kurssilla opitaan parempaa itsetuntemusta ja toimivia tapoja, joilla kääntää esiintulemisen jännitys ja pelko luonnollisen itseilmaisun voimavaraksi. Kurssin käymiseen kannattaa varata aikaa muutama tunti viikossa oman aikataulun mukaisesti, vaikkakin sen oppien on tarkoitus jäädä huomaamatta pysyvään käyttöön.

1. viikko - Itsensä kohtaaminen
Heti ensimmäisen viikon aikana opit tiedostamaan paremmin sitä kuka olet.  Opit yksinkertaisen, helposti sisäistettävän ja tehokkaan tavan tutustua syviin, jopa alitajuntaisiin tunteisiin. Kyseinen meditatiivinen harjoitus on tarpeen vaatiessa nopea tehdä, kun taas pidempikestoisena avautuu suuremmat kokonaisuudet.  Hahmottelemme myös omaa elämänpolkuamme, sitä mitä se on tuonut ja millainen elämä on avautumassa.

2. viikko - Halut ja tarpeet
Toisen viikon aikana tutustumme haluihimme ja tarpeisiimme, siihen millaisia ne ovat ja miten niistä on hyvä kommunikoida. Kohtaamme myös ensimmäisiä rajoittavia uskomuksiamme ja pelkojamme. Saamme ensimmäisen esiin tulemisen harjoituksen kirjoitustehtävän muodossa.

3. viikko - Feminiini-maskuliinitasapaino
Kolmannen viikon aikana syvennymme lisää itsetuntemukseemme ja omaan ainutlaatuisuuteemme.  Ymmärrämme, että meidän ei tarvitse verrata itseämme muihin ja että olemme toisiamme tukevia yksilöitä. Meissä jokaisessa on sekä feminiininen että maskuliininen puoli. Näiden saaminen luonnolliseen tasapainoon vapauttaa meitä toimimaan rohkeasti ja ilmaisemaan omia mielipiteitämme. Tällä viikolla teemme enemmän rohkeutta vaativan kirjoituksen ja käymme läpi sitä miten mahdolliseen kritiikkiin vastataan rauhan tilasta käsin, jolloin "vastapuoli" laskeutuu myös rauhaan.

4. viikko - Pelot ja rohkeus
Neljännellä viikolla käymme läpi esille tulemisen pelkojamme, mukaan lukien riittämättömyyden ja epävarmuuden tunteita. Vapautamme niihin sitoutunutta energiaa omaa hyvinvointiamme tukevaksi voimavaraksi. Nyt on aika astua kameran eteen ja kuvata itsestään video omaan käyttöön. Saat oppeja siitä miten voittaa pelot kameran edessä.

5. viikko - Irtipäästö
Viides viikko on irtipäästämisen ja itsensä hyväksymisen viikko. Opimme havaitsemaan meissä piilevää haitallista ulkoista ohjelmointia ja kääntämään kipua tuottavat tilanteet nautinnoksi. Viidennen viikon harjoituksena on itsensä ilmaiseminen rohkeasti. Päästämme irti esille tulemisen peloista ja annamme itsellemme luvan tulla nähdyksi ja kuulluksi.

6. viikko - Omiin saappaisiin astuminen
Kurssin päättävällä viikolla on aika kytkeytyä syvemmän sisäisen yhteyden tilaan, jota voi luonnollisella tavalla ilmentää ulospäin. Huomaamme myös, kuinka kiitollisuuden tunteeseen kytkeytyminen avaa uusia ovia elämäämme. Viimeisen viikon harjoituksena on kuvata video itsestään, kertoa kuka minä olen, omalla autenttisella tyylillä. Videon kruunaa se, että sen lopussa uskalletaan tuoda esiin millainen on oma unelmaelämä viiden vuoden päästä.

Kurssilla opetettavien menetelmien avulla olemme oppineet kommunikoimaan luontaisesti myös rohkeutta vaativissa tilanteissa, niin arjen keskellä kuin poikkeuksellisen tärkeissä tilaisuuksissa. Tiedämme miten jännityksen, epävarmuuden ja pelon saa muutettua palkitsevaksi elämän energiaksi.
 

Esille tuleminen omana itsenäsi, hyvän käytöksen kautta, on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä.

Tunnustele miltä tuntuisi jos sinulla olisi rohkeutta olla oma itsesi tilanteessa kuin tilanteessa, siten että tuot avoimesti esiin todellisia arvojasi ja mielipiteitäsi.

Tunnustele miten hienoa olisi kun sinut nähtäisiin sellaisena kuka todella olet, ja vetäisit puoleesi itsesi näköisiä ihmisiä sekä tapahtumia.

Tunnustele miltä tuntuisi astua tilaan, jossa sinua kunnioitetaan ja arvostetaan. Entä miltä tuntusi saada itsevarmuutta pärjätä paremmin sosiaalisesti jännittävissä tilanteissa, kuten työhaastatteluissa tai erimielisyyksissä?

Tunnustele mitä kaikkea avautuu kun päästät unelmasi esiin!

 

Älä enää jää taustalle! Ilmoittaudu kurssille jo tänään ja löydä äänesi!